“Bir nefesle başlayan değişim” etkinliği ABB’de düzenlenecek

Ankara Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların beden ve zihin sağlığını desteklemek amacıyla nefes atölyesi düzenliyor. “Bir Nefesle Başlayan Değişim” temasıyla gerçekleştirilecek etkinlik, 25 Mart 2026 tarihinde saat 14.30’da ABB Müzik Stüdyosu’nda yapılacak.

Dönüştürücü Nefes Rehber Eğitmeni Sibel Hiranur Koç eşliğinde gerçekleştirilecek atölyede katılımcılar, nefes çalışmalarıyla hem fiziksel hem de zihinsel farkındalıklarını artırma imkânı bulacak.

BEDEN VE ZİHİN SAĞLIĞINA YÖNELİK ÇALIŞMALAR

Program kapsamında bedensel gevşeme, duygusal farkındalık, sinir sisteminin dengelenmesi ve içsel alanla temas başlıklarında uygulamalı çalışmalar yapılacak. Etkinlikte katılımcıların stres yönetimi ve içsel denge konularında farkındalık kazanması hedefleniyor.

Ankara Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen atölyeye tüm vatandaşların davetli olduğu belirtilirken, katılım ve detaylı bilgi için 0312 507 39 55 numaralı telefondan iletişime geçilebileceği bildirildi.